“Het meest waardevolle dat je kunt geven als mantelzorger is niet alleen je tijd, maar je hart. Door voor jezelf te zorgen, creëer je de kracht om blijvende indrukken en onvergetelijke momenten te maken.”
De Kunst van Mantelzorg
Een Goede indruk Achterlaten
Mantelzorg is een van de zwaarste taken die er is. Je probeert werk, zorg en je eigen leven in balans te houden. Dat is soms gewoon te veel. Voel je je moe en uitgeput? Dit is jouw moment om even stil te staan en bij te komen. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je beter voor anderen zorgen.
Veel werkende mantelzorgers vinden het moeilijk om werk en zorg te combineren. Ze willen rust en duidelijkheid, maar voelen zich vaak vastzitten in een web van verantwoordelijkheden. Mensen worden ouder, blijven langer thuis wonen en de zorg wordt steeds schaarser. Hierdoor wordt er steeds meer van mantelzorgers gevraagd. Het gevolg is dat je jezelf vaak voorbijloopt en nauwelijks tijd hebt om op adem te komen.
Als zorgprofessional en mantelzorger ren je constant rond. Voel je je uitgeput? Neem dan even de tijd om tot rust te komen. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je beter voor anderen zorgen. Neem nu tijd voor ontspanning en herstel je energie. Jij verdient het om weer in balans te komen.
Uit de recente Jaarpublicatie Werk&Mantelzorg 2023-2024 blijkt dat steeds meer werkende mantelzorgers verlangen naar een betere balans tussen werk, zorg en privéleven. Ze willen rust en duidelijkheid, maar voelen zich vaak gevangen in een web van verantwoordelijkheden. De samenleving vergrijst, mensen wonen langer thuis en de tekorten in de zorg blijven toenemen. Daardoor wordt er nu – en in de toekomst – vaker een beroep gedaan op mantelzorgers. Het gevolg is dat je jezelf vaak voorbijloopt en nauwelijks tijd hebt om op adem te komen.
Het altijd maar doorgaan zonder rust kan leiden tot chronische vermoeidheid, stress en zelfs een burn-out. Uit het rapport van de Staat van de Arbeidsmarkt Zorg en Welzijn 2024 blijkt dat mantelzorgers steeds meer moeite hebben om werk en mantelzorg te combineren. De druk is hoog en de ondersteuning is vaak onvoldoende.
Tijdens de Kennissessie Mantelzorg in september 2024 werd duidelijk dat mantelzorgers niet alleen tijd, maar ook praktische hulp en begeleiding nodig hebben. Het zorgsysteem is ingewikkeld en bureaucratisch, waardoor het moeilijk is om efficiënt voor iemand te zorgen. Mantelzorgers hebben steun nodig om hun taken beter te kunnen vervullen.
Besef dat jouw welzijn net zo belangrijk is als dat van degenen voor wie je zorgt. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je beter voor anderen zorgen. Maak nu tijd voor ontspanning en herstel je energie. Jij verdient het om weer in balans te komen. Langdurige stress kan je immuunsysteem verzwakken, wat kan leiden tot ziektes en andere gezondheidsproblemen. Als je uitgeput bent, wordt het moeilijker om de zorg te geven die je wilt geven, zowel op je werk als thuis. Stress en vermoeidheid kunnen ook je relaties met familie en vrienden beïnvloeden.
Dit is jouw moment om aan jezelf te denken. Jij verdient het om goed voor jezelf te zorgen, zodat je beter voor anderen kunt zorgen.
Waar het allemaal om draait, is dat je als mantelzorger een blijvende indruk achterlaat. Door goed voor jezelf te zorgen en de steun te zoeken die je nodig hebt, kun je de beste indruk maken als mantelzorger.